اللب الاسمر والرجيم .. هل اللب الأسمر يزيد الوزن أم ينقصه؟
اللب الأسمر، أو لب السوبر، أو لب البطيخ، ماذا يُطلق عليه في بلادك؟ بصرف النظر عن الاختلاف حول مُسماه، ولكن هناك
28 Apr
الحمية والتغذية - 52
02 May
فوائد الميرمية للتنحيف .. تنقي الجسم من السموم وتعزز الهضم
اسُتخدمت الميرمية منذ آلاف السنوات في الطب الشعبي لعلاج والوقاية من العديد من الأمراض، حيث تُستخدم هذه العشبة
12 Aug
الفول الاخضر والرجيم .. فوائد الفول الأخضر لإنقاص الوزن وصحة القلب
الفول الأخضر .. هذا النوع من الفول الذي نحب تناوله جميعاً، خاصة عند التنزه في الحقول وسط المحيط الأخضر، من الممكن
02 May
فوائد القرنفل للتخسيس .. وأهميته في تعزيز الهضم أثناء الرجيم
يتميز القرنفل بالرائحة الطيبة والنكهة القوية المميزة، ويتمتع القرنفل بقيمة غذائية عالية، وله العديد من الفوائد
07 Dec
السعرات الحرارية في المكسرات بأنواعها وفوائد المكسرات للرجيم
من منا لا يحب تناول المكسرات؟ من منا لا يستمتع بنكهتها اللذيذة المميزة على اختلاف أنواعها؟ من منا لا تتوق نفسه
28 Jun
بذور الكتان للتنحيف .. ما هي فوائد بذر الكتان للتخسيس وفقدان الوزن؟
بالطبع جميعنا سمعنا عن الفوائد المختلفة التي تقدمها بذور الكتان، وكثرت في الفترة الأخيرة استخداماتها العلاجية،
02 May
الكينوا والرجيم .. تساعدك على فقدان الوزن ولكن احذر الإفراط!
هل تعرف حبوب الكينوا؟ هل جربت تناولها من قبل؟ وهل تعلم ما هي فوائدها؟ وماذا عن العلاقة بين الكينوا والرجيم بشكل
11 Apr
السعرات الحرارية في الارز الأبيض والبني والقيمة الغذائية لهما
يعتبر الأرز من أشهر الأطعمة لدينا في الوطن العربي، ويدخل تقريباً مع معظم الأكلات على المائدة، ونفضل تناوله بالعديد
02 Nov
السعرات الحرارية في الخضار بمختلف أنواعه .. تعرف عليها !
توفر الخضروات الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المحاربة للأمراض، بما في ذلك تلك التي تساعد
04 May
القرفة للتنحيف .. القرفة تحرق الدهون وتضبط سكر الدم لتخسيس فعّال
تعد القرفة من أشهر التوابل الغنية بالنكهة الرائعة والرائحة الطيبة، ويتم استخدامها في مختلف تطبيقات الطهي والحلويات،