من - 17

تعرف على الأطعمة التى تحمي من الاكتئاب

من أكثر العوامل التى تؤثر على الصحة العامة لأجسامنا هى الأطعمة التى نتناولها يوميا ، فاتباع نظام غذائى صحى لا

هل يمكن الوقاية من مرض الاضطراب ثنائي القطبين ؟

من أكثر العوامل التى تؤثر على الصحة العامة لأجسامنا هى الأطعمة التى نتناولها يوميا ، فاتباع نظام غذائى صحى لا

بالخطواتكيف تحمي نفسك من الاكتئاب ؟

  المحتوى 1) لا تأخذ على كاهلك الكثير من المشاكل2) احرص على أداء التمارين الرياضية بانتظام3) أكثر من أفكارك الايجابية4)

حالات الاكتئاب وعلاجها والتخلص من الحالة النفسية السيئة

هل سمعت من قبل عن تقنية التنويم المغناطيسي ؟ ربما شاهده أغلبنا في الأفلام والأعمال الدرامية في بعض المشاهد، ولكن

أفضل 10 طرق للتخلص من الضغوط النفسية

المحتوى 1 – اضحك بصوت عالي :2 – العب مع حيوانك المدلل :3 – نظف ما حولك : 4 – اقطع حشائش حديقتك :5 – تناول عصير البرتقال

طرق التخلص من التوتر في 5 دقائق بـ 40 طريقة

مع كثرة المسؤليات و ضغوط الحياة يتولد داخلنا شعور بالضغط و التوتر و نتمنى كثيراً لو باستطاعتنا أن نأخذ أجازة

سلايد شو كيف نقلل من التوتر العائلي ؟

يؤذون أنفسهم ويؤذون الآخرين وقد يشعرون بالندم أو الإحراج بعد زوال النوبة العصبية التي تنتابهم تلك ، هؤلاء هم

اتبع 5 خطوات بسيطة وتخلص من الأرق

المحتوى 1. لا تعمل وأنت فالسرير :2- لا  تضع الكمبيوتر أو الهاتف في غرفة نومك :3 . الخلود إلي النوم في أوقات معقولة

التخلص من قضم الاظافر في 5 خطوات فقط

ما هي عادة قضم الاظافر؟ قضم الأظافر عادة سيئة يفعلها الأطفال والكبار، نتيجة قلق أو تفكير زائد عن الحد الطبيعي،

سلايدشو أفكار للتخلص من الضغوط النفسية