الطريقه الصحيحه للمشي على السير .. واحذر هذه الأخطاء!
إن التمرين على السير الكهربائي أو جهاز المشي يعتبر من التمرينات الرياضية الشهيرة للغاية، والتي لا تقتصر على
25 Apr
على - 39
25 Apr
هل جهاز المشي ينقص الوزن ؟ تعرف على الإجابة
لا شك أن جهاز المشي أو التريدميل من أكثر الأجهزة الرياضية استخداماً وشهرة، سواء كان ذلك بالقياس على صالات الجيم
09 Sep
المشي على السير كم كيلو ينزل ؟ .. اكتشف الإجابة
السير أو جهاز المشي أو treadmill جهاز رياضي فعّال للتمرين، ويمكن للمبتدئين وكذلك المحترفين استخدامه بسرعات مختلفة،
25 Apr
افضل حذاء للمشي على السير ونصائح مهمة عند الاختيار
يُعتبر المشي على السير من الأمور الشائعة عند ممارسة الرياضة، وأصبح الكثيرون يفضلون المشي على السير عن المشي
12 May
تمارين الصباح .. للحصول على نوم أفضل ووزن أقل
قد تعلم أهمية الرياضة بشكل عام للجسم والصحة، لكن نحن هنا نتحدث خصيصا عن تمارين الصباح وأهميتها لك وما يمكن أن
30 Aug
نحت الجسم كيف تحصلين على جسم مارلين مونرو ؟
أشكال الجسم كثيرة منها ما هو على شكل التفاح، أو الكمثرى، أو الساعة الرملية الذي يعتبر أكثر الأشكال جاذبية، وكانت
13 Jun
تمارين شد المؤخرة للحصول على جسم صحي ورياضي
تريد جميع النساء الظهور بمظهر جذاب وجسم رياضي ورشيق ، لهذا تبحث المرأة عن تمارين لشد عضلات الجسم ، ولا يبدو عليها
12 May
افضل حذاء رياضي للتمارين بالصور ونصائح تساعدك على شرائه
عند ممارسة التمارين الرياضية فأنت بالتأكيد بحاجة إلى حذاء رياضي لأنه مصمم لامتصاص الضربات، ففي أثناء أداء التمارين
28 May
طريقة تثبيت الوزن .. تعرف على 21 خطوة تساعدك على التثبيت بعد الرجيم
هل خسرت وزنك بعد اتباعك الحمية أو الرجيم؟ حان الآن وقت التعرف على طريقة تثبيت الوزن وإلا ستعود للسمنة مرة آخرى
28 May
طريقة تثبيت الوزن .. تعرف على 21 خطوة تساعدك على التثبيت بعد الرجيم
هل خسرت وزنك بعد اتباعك الحمية أو الرجيم؟ حان الآن وقت التعرف على طريقة تثبيت الوزن وإلا ستعود للسمنة مرة آخرى