الرشاقة والجمال - 184

بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف

اسباب ضمور العضلات لممارسي رياضة بناء الأجسام

ضمور العضلات لممارسي رياضة بناء الأجسام ما هي اسباب ضمور العضلات ؟ بشكل مبسط المحتوى اسباب ضمور العضلات اسباب

تمارين الاحماء (التسخين) و فوائد لن تتخيلها لها !

ما هي الفوائد المستخلصة من أداء تمارين الاحماء ؟ عملية الاحماء وتهيئة الجسم قبل التمرين ركيزة أساسية من ركائز

ممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام تقلل مخاطر أمراض القلب

  أوضحت دراسة حديثة أن مقداراً ضئيلاً من التمارين بما يوازي 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن يقلل مخاطر الإصابة بأمراض

هل التعرق ينقص الوزن .. أو يساعد على حرق الدهون ؟

هل التعرق ينقص الوزن ؟، و هل يساعد في حرق الدهون المختزنة في الجسم؟ ، سنوضح إجابات هذه الأسئلة من خلال المقال

امراض الرياضيين و مايجب أن تحذره قبل الذهاب إلى التمرين

الذهاب إلى صالة الجيم أو ممارسة الرياضة جماعية مع أصدقائك هو شئ مفيد جداً و ممتع حقاً لكن يجب عليك اتخاذ إجراءاتك

رياضات الدفاع عن النفس لماذا يلجأ الكثيرون لها ؟

رياضات الدفاع عن النفس وتشمل الكاراتية، التايكواندو، الكيك بوكسينج، الملاكمة، الجودو، وغيرها كثير فتعرف عليها..

المنشطات الرياضية الكارثة رقم واحد في العالم الرياضي

للأسف حقيقة و واقع يواجهه المجتمع الرياضي وهي آفة تتتشر بصورة سريعة خاصة بين الذكور الذين يرتادون صالات الجيم

كمال الأجسام .. ما هي الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير

حصريا لأعضاء موقع كل يوم معلومة طبية نرصد لكم الأخطاء التي يقع فيها كثير من ممارسي رياضة البناء العضلي (كمال الأجسام)

فوائد الرياضة .. و مدى أهمية ممارسة التمارين الرياضية

فوائد الرياضة كثيرة و من أهمها أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب و السكتة الدماغية و الإنتظام في ممارستها