اين يوجد المغنيسيوم ؟ ومافوائده للجسم وما اعراض نقصه أو زيادته؟
المغنسيوم واحد من السبعة معادن الأساسية في الجسم، لذا يجب استهلاكه بكميات كبيرة نسبيًا، على الأقل 100 مللي جرام
04 Aug
الحمية والتغذية - 36
04 Aug
اعراض زيادة الكالسيوم وأسبابه.. وكيفية علاجه بالأدوية والجراحة
رغم أهمية عنصر الكالسيوم للجسم ومخاطر نقصه، إلا أن هناك كميات معينة منه فقط هي ما تحتاجها يومياً للحفاظ على صحتك،
03 Nov
هل الرجيم يسبب فقر الدم ؟ وكيف يمكن الوقاية من الأنيميا مع الرجيم ؟
هل الرجيم يسبب فقر الدم ؟ تساؤل يشغل بال من يتبع رجيم لفقدان الوزن الزائد، فمن المفترض أن يحسن فقدان الوزن من
30 Mar
أين يوجد الكالسيوم؟ أهم مصادر الكالسيوم النباتية والحيوانية
إن الكالسيوم من أكثر المعادن أهمية وفائدة لصحتك، في الواقع أنت لديك كالسيوم في جسمك أكثر من أي معدن آخر، فهو يصنع
09 Mar
اسباب الصداع اثناء الرجيم .. وكيف يمكن تجنبه؟
يمكن أن يحدث الصداع مع التغييرات الغذائية، وخاصًة إذا بدأت في الرجيم وإنقاص الوزن عن طريق خفض السعرات الحرارية
14 Sep
فوائد السمسم لزيادة الوزن صحياً.. وهل يحمي السمسم من الإشعاع؟
بذور السمسم من أكثر المكونات الطبيعية التي يتم استخدامها في المطبخ الشرقي، فالسمسم نبات له بذور صغيرة جداً تدخل
31 Jul
هل الرجيم يسبب الامساك ؟ وأسباب وكيفية التخلص من الامساك أثناء الرجيم
هل الرجيم يسبب الامساك ؟ تساؤل يشغل بال من يتبعون نظام غذائي لفقدان الوزن، حيث يمكن أن يحدث الإمساك مع الرجيم
14 Sep
هل الرجيم يسبب تساقط الشعر ؟ وما أفضل 14 طعام لنمو الشعر؟
اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن قد يسبب بعض الآثار الجانبية ونقص في بعض العناصر الغذائية والفيتامينات وخاصة عند
17 Sep
الطحينة لزيادة الوزن .. لماذا سعرات سلطة الطحينة أقل من الطحينة الخام؟
هل تحب تناول الطحينة؟ هل تتناولها عادة مع الأسماك والمشويات والمأكولات الأخرى؟ إذاً هل تأكل الطحينة لأنها لذيذة
09 Nov
السعرات الحرارية في الخبز بأنواعه وأفضل خبز للرجيم
المحتوى السعرات الحرارية في الخبز الأسمرالسعرات الحرارية في الخبز البلدي المصريالسعرات الحرارية في رغيف