اعراض نقص فيتامين e تؤثر على الجهاز العصبي .. اكتشف لماذا؟
فيتامين E أو هـ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويتميز بخواص مضادة للأكسدة تساعد على الحفاظ على نظام المناعة
17 Sep
الحمية والتغذية - 29
25 Apr
اعراض نقص فيتامين ب بجميع أنواعه
هل تساءلت يوماً عن وظيفة فيتامين ب في جسمك؟ وما هي الفوائد التي تقدمها لك الأنواع المختلفة من فيتامينات ب لصحتك؟
14 Sep
فوائد فيتامين ك الهامة للجسم وتخثر الدم وصحة العظام .. تعرف عليها!
يشير فيتامين K إلى مجموعة من الفيتامينات التي تذوب في الدهون والتي تلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم، واستقلاب العظام،
08 Dec
حبوب فيتامين د .. متى تحتاج للمكملات لسد نقص الفيتامين؟
فيتامين (د) يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهو هام للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات،
26 Nov
اعراض نقص فيتامين a .. وكيف يرتبط بالعمى الليلي وجفاف العين؟
يعتبر فيتامين أ، أو فيتامين a من الفيتامينات التي يأتي ذكرها عادة عند التحدث عن البشرة، ولكن لا تقتصر فوائده على
26 Nov
مصادر فيتامين أ في الأطعمة والخضروات والفواكه.. 33 مصدراً مختلفاً
ربما تسمع كثيراً عن فيتامين أ وعلاقته بالبشرة والشعر وخلافه، ورغم أن هذه ليست هي الوظائف الوحيدة لهذا الفيتامين،
14 Sep
اين يوجد فيتامين e ؟ الزيوت والمكسرات أغنى مصادر لفيتامين E
يحتاج الجسم إلى فيتامين E ليعمل، مما يجعله فيتامين أساسي، وهو قابل للذوبان في الدهون، ويتم تخزين فيتامين E بشكل
07 Jun
اين يوجد السيلينيوم ؟ 20 طعاماً غني بالسيلينيوم والاحتياجات اليومية منه
السيلينيوم من المعادن المهمة لوظائف الجسم بالكامل، يعتمد الجسم على السيلينيوم في الكثير من الوظائف الأساسية،
18 Apr
فوائد السيلينيوم للقلب والمناعة والخصوبة.. ومخاطر زيادته
السيلينيوم من المعادن الأساسية التي تشتق أساساً من التربة والمياة والمواد النباتية، وبما أن السيلينيوم مطلوب
14 Sep
اعراض نقص السيلينيوم وكيفية علاجه.. وكم تحتاج يومياً منه؟
قد يكون السيلينيوم من المعادن التي لا يعرفها الكثيرين، فإسمه ليس دارجاً مثل الحديد والكالسيوم وغيرهم، ولكنه