أشياء يجب أن تتجنبها تماماً بعد الأكل !
المحتوى 1ـ لا تدخن: 2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام:3ـ لا تشرب الشاي:4 – لا تفك حزامك بعد الأكل:5ـ
29 Apr
يجب - 9
15 Sep
معلومة في صورة بعض الاغذية التي يجب ان تكون على مائدتنا يوميا وفوائدها
بعض الاغذية المهمة التي يجب ان تكون على مائدتنا اليومية وفوائدها اضغط لتكبير الصورة واليكم فوائد
25 Apr
مراحل الجري السريع وأهم النصائح التي يجب اتباعها
يُعتبر الجري السريع من الرياضات الشائعة، والتي يتم ممارستها على نطاق واسع، ولكن هل تعلم عزيز القاريء ما هي مراحل
17 Sep
علاج الام العضلات بطرق مختلفة ونصائح مهمة.. ومتى يجب زيارة الطبيب؟
قد يصاب البعض منا بآلام في العضلات تسبب له الشعور بعدم الراحة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية العادية، أسباب
01 May
تمارين تضخيم الصدر .. وأهم الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء التمارين
يمكن أن تساعد التمارين الخاصة بمنطقة الصدر في تحسين مظهرك لتبدو بشكل أفضل، كما أن قوة عضلات منطقة الصدر قد تساعدك
25 Apr
افضل سرعه للمشي على السير والعوامل التي يجب أن تنتبه لها
يسمح لك السير أو التريدميل بممارسة بعض النشاط البدني من خلال المشي أو حتى الجري، وذلك اعتماداً على مستوى النشاط
05 May
قائمة مشتريات رمضان الصحية وكل ما يجب شراؤه
دائماً تشعر بالحيرة الشديدة عند حلول شهر رمضان المبارك، وماذا ستشتري لتتناول غذاء صحي يناسب ذلك الشهر الكريم
31 Jan
10 أشياء يجب ألا تقولها لنفسك عند تناول الطعام
إن الطعام هو نعمة من الله رزقنا الله بها، و هي من الطيبات التي أحلها لنا و لكن الإكثار من تناول الطعام و تناول
06 May
متى يجب عمل اختبار الحمل
لا شك أن اختبار الحمل المنزلي هو الخطوة الأولى التي تقوم بها المرأة المتزوجة إذا كان لديها أي من أعراض الحمل،
06 May
متى يجب عمل اختبار الحمل المنزلي
لا شك أن اختبار الحمل المنزلي هو الخطوة الأولى التي تقوم بها المرأة المتزوجة إذا كان لديها أي من أعراض الحمل،