أسرع طرق تساعدك على التخلص من السمنة و إنقاص الوزن
الكثير سألنا عن طريقة لـ التخلص من السمنة و رأينا أن من واجبنا التوقف قليلاً للتحدث معكم عن هذه المشكلة العالمية،
15 Mar
طرق - 10
05 Apr
أفضل طرق التخسيس بدون رجيم التي تساعدك على إنقاص الوزن
من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير من الناس هو كيفية إنقاص وزنهم، فزيادة الوزن ليس فقط تسيء للشكل العام و الذي
16 Aug
كيفية التخلص من الكرش .. طرق بسيطة تساعدك في القضاء على الكرش
يمكن من خلال مجموعة القواعد التالية التي يقدمها الدكتور حمدي سامي ناصر استشاري السمنة والنحافة يقدم لك طرق لـ كيفية
01 Nov
شد عضلات البطن بـ 3 طرق مختلفة
هل يمكن شد عضلات البطن من خلال اتباع 3 نصائح بسيطة فقط؟ تعرفوا على إجابة هذا السؤال معنا من خلال المقال الآتي.
22 May
الجري الطويل .. تعرف على طرق ممارسته بالإضافة إلى أهم فوائده وأضراره
يُعتبر الجري الطويل من الرياضات الهوائية، وعادة ما يتطلب الجري المستمر لمسافات طويلة وبسرعة عالية، وهو من الرياضات
22 Apr
10 طرق لتقوية أصابع اليد
المحتوى تمرين القبضة :تمرين تمديد الأصابع :تمرين تمدد المخالب :تمرين الضغط :تمرين القرصة :تمرين رفع الأصبع
06 Mar
تمارين رياضية في المنزل .. و طرق القيام بها
مَن مِن الأطبّاء لم يستمع إلى شكوى الناس من عدم ممارستهم للرياضة بسبب قلّة الوقت المتاح وانشغالاتهم اللامتناهية؟
02 Nov
قشرة الشعر وملف شامل عن طرق علاجها
أكثر مشكلات الشعر على اختلاف الأعمار والأماكن غالباً هي القشرة، فالكثير من الأشخاص سواء كانوا رجالاً أو نساء
18 Jul
علاج ندوب الوجه بالتقشير و الليزر و طرق منزلية
نتعرض في حياتنا لعديد من الحوادث التي قد تسبب لنا الجروح، ولكن عندما تحدث هذه الجروح في الوجه، وتخلف الندوب التي
02 Sep
اضرار الشمس على البشرة و طرق الوقاية منها
اضرار الشمس على البشرة تصبح كبيرة عند التعرض المفرط لها خاصة وقت الظهيرة حيث تتعرض بشرتنا لأشعة الشمس الفوق