انقاص الوزن بسرعة في المنزل باتباع 4 عادات بسيطة
هل تريد انقاص الوزن بسرعة ؟ هل تشعر بعبء فقدان الوزن واتباع ريجيم وتعتبرها عملية شاقة مع كثرة الأطعمة المغرية؟
21 May
المنزل - 4
05 Oct
المشي في المنزل لخسارة الوزن
هل تعلم عزيزي القاريء أن المشي في المنزل يساعد في خسارة الوزن والحصول على وزن صحي. وإن كانت مسألة خسارة الوزن
01 Jul
أهم تمارين للصدر للبنات في المنزل
ليس من السهل دائمًا بالنسبة للفتيات الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن لحسن الحظ يمكنك ببساطة ممارسة التمارين
07 Aug
3 تمارين لـ تقوية عضلات البطن في المنزل بالخطوات
كيف يمكن تقوية عضلات البطن بشكل بسيط في المنزل ومن خلال بعض التمارين البسيطة؟ تعرفوا معنا على إجابة هذا السؤال
14 Apr
كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟
يشير شد العضلات أو تمزق العضلات إلى تلف العضلات أو الأوتار المرتبطة بها، وذلك عن طريق ممارسة ضغط لا مبرر له على
08 Jun
5 تمارين لياقه بدنية يمكنك القيام بها في المنزل ببساطة
يمكنك عمل تمارين لياقه بدنية عامة وبسيطة في المنزل دون الحاجة للذهاب لصالة الألعاب الرياضية أو حتى إقتناء أي
11 May
تمارين الكارديو للنساء في المنزل بالصور والخطوات
هل سمعتِ من قبل عن تمارين الكارديو؟ هي رياضة لتقوية عضلاتك ولتنشيط الدورة الدموية في جسمك، ولنحت الجسم، لأنها
12 May
تمارين اللياقة البدنية .. 8 تمارين يمكنك فعلها من داخل المنزل
تمارين اللياقة البدنية الخطوة الأولي الدفع للأمام. الخطوة الثانية قفزة القرفصاء. الخطوة الثالثة بوش أب (Push-up). الخطوة
22 Apr
علاج الشد العضلي في المنزل..وأعراض الشد العضلي وأسبابه
هل شكوت من الشد العضلي من قبل؟ هل تكرر الإحساس بالألم في أي عضلة في جسمك عند الوقوف أو المشي مثلاً؟ هل كنت تمارس
16 May
تمارين رياضية في المنزل مفيش جيم مفيش مشكلة !!
مشغولة .. لديكِ مسؤوليات كتير .. ولا وقت للذهاب إلى الصالة الرياضية .. هذا ليس عزر لعدم ممارسة الرياضة .. نقدم لكِ