فوائد العدس الاحمر لزيادة الطاقة والتحكم في الوزن.. وما هي أنواع العدس؟
العدس من البقوليات الغنية بالقيمة الغذائية والبروتينات، وهو من الأطعمة الشهيرة للغاية في الشرق الأوسط وخاصة
29 Oct
الرشاقة والجمال - 71
29 Oct
فوائد اكل التفاح على الريق .. يزودك بالطاقة اللازمة لبداية اليوم
التفاح من بين أكثر الفواكه شعبية في العالم، فهي فاكهة لذيذة ويتم تناولها بمفردها أو بالعديد من الطرق، والتفاح
02 Nov
فوائد العدس الصحية في ملف شامل
العدس عبارة عن بذور صالحة للأكل تنتمي إلى عائلة البقول، وهو أحد أشهر أنواع البقوليات التي تتميز بقيمتها الغذائية
29 Oct
فوائد القهوة باللبن .. كيف تزيد من إمداد البروتين والطاقة؟ ونصائح ذهبية
يُقال أن القهوة هي شريكة الزمان والمكان والأشخاص، فالقهوة من أكثر المشروبات تفضيلاً وانتشاراً وتنوعاً على مستوى
20 Apr
فوائد بياض البيض للقلب والعضلات والتخسيس.. والقيم الغذائية فيه
هل تحرص على تناول البيض دوماً في وجبة إفطارك، خاصة البيض المسلوق مع الخضروات إذا كنت تحرص على اتباع نظام غذائي
27 Oct
فوائد عصير الافوكادو .. كيف تصنع وجبة مليئة بالمغذيات؟
يعد الأفوكادو من الفاكهة الدهنية مرتفعة القيمة الغذائية والتي توفر العديد من الفوائد الصحية المدهشة، ويمكن
27 Oct
فوائد المكاديميا .. تحسن نسبة الدهون في الدم وتحمي من أمراض القلب
المكاديميا نوع من المكسرات الفريدة من نوعها، وهي غنية بالدهون وعالية في السعرات الحرارية، كما أنها مصدر فريد
21 May
اضرار الكاجو .. احذر من الإفراط في تناوله لتجنب تلك المخاطر
على الرغم من فوائد الكاجو الصحية المذهلة وقيمته الغذائية الفريدة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الآثار
20 Apr
اضرار الفستق .. هل يؤثر على الوزن والضغط والهضم؟
على الرغم من أن الفستق من المكسرات صحية نسبياً ويحتوي على على دهون غير مشبعة صحية، إلا أن تناول الكثير منه قد
26 Oct
اضرار المانجو .. احذر حساسية المانجو وهذه المخاطر المحتملة
المانجو هي فاكهة استوائية ويُطلق عليها أحيانًا اسم ملكة الفواكه، وهي واحدة من أكثر الفواكه استهلاكًا في العالم،