اسماء عضلات البطن وموضعها ووظيفة كل عضلة منهم
تُشَكل عضلات البطن جدار البطن الأمامي والجانبي وتتألف من عدد من العضلات التي يمكن ملاحظتها بوضوح في الأشخاص
13 May
الرشاقة والجمال - 168
25 Apr
اخطاء الجري السريع إليك أشهر 12 خطأ يتم ارتكابه بالإضافة لبعض النصائح
تُعتبر رياضة الجري من الرياضات الشهيرة جداً، والتي يمارسها الكثيرون باختلاف أنواعها، ولعل الجري السريع هو واحد
25 Apr
مراحل الجري السريع وأهم النصائح التي يجب اتباعها
يُعتبر الجري السريع من الرياضات الشائعة، والتي يتم ممارستها على نطاق واسع، ولكن هل تعلم عزيز القاريء ما هي مراحل
21 Apr
تعليم السباحة بخطوات بسيطة ومنتظمة.. ونصائح هامة للمبتدئين
هل تريد الاشتراك في برامج تعليم رياضة السباحة ونحن على أعتاب فصل الصيف؟ هل تحب الذهاب إلى شواطئ البحار أو حمامات
24 Apr
علاج حروق الشمس بعد السباحة
لا يكون المرح على الشواطئ وحمامات السباحة دائماً لطيفاً عندما تكون هناك أشعة الشمس الواضحة، فرغم أنها سمة أساسية
17 Jul
تمارين تخسيس الكرش المختلفة بالصور.. وأنواع دهون البطن
صحيح أن عضلات البطن الرشيقة تعتبر رمز للصحة والرشاقة والجاذبية لأي شخص منا، ولكن ليس كل شخص لديه العزيمة للوصول
23 Apr
السباحة الحرة .. كل ما يهمك معرفته عنها من معلومات
هل أنت من محبي ممارسة رياضة السباحة؟ هل تستمتع بالمياة سواء في البحار أو أحواض السباحة خاصة في فصل الصيف والأجواء
24 Apr
افضل وقت لممارسة تمارين البطن للحصول على أفضل النتائج
تمارين البطن هامة للحصول على البطن المشدود الذي يحلم الجميع به، وهي جزء هام من روتين التمرينات الرياضية، ولكن
27 May
سباحة الفراشة .. أهم الأسئلة والإجابات الخاصة بها
ليس فقط خلال فصل الصيف يفكر الأشخاص في ممارسة رياضة السباحة، ولكنها تعد ضمن أبرز الرياضات المهمة للجسم فائدة
13 May
انواع السباحة بالصور ووضعياتها المختلفة.. تعرف عليها
إن السباحة من أهم أنواع الرياضات التي يتم ممارستها على نطاق واسع للغاية، حيث يمكن للكبار والصغار ممارسة السباحة