تمارين الفخذ التي يمكن القيام بها خلال 10 دقائق بالصور
بعض التمارين الرياضية يمكن القيام بها في المنزل خلال 10 دقائق أو أقل؛ هذه التمارين لن تأخذ منك الكثير من الوقت
17 Jun
الرشاقة والجمال - 166
17 Jun
علاج التهاب العضلات يختلف بحسب سبب الالتهاب .. تعرفوا على الأسباب معنا
الضعف والتورم والألم هم أكثر أعراض التهاب العضلات شيوعاً، وتشمل أسباب التهاب العضلات العدوى، والإصابة، ومشاكل
17 Jun
بالصور .. أهم تمارين البطن للاطفال لصحة أفضل
ممارسة الرياضة تحافظ على صحة الطفل وتضمن صحة وسلامة نموه، لذا من المهم الحفاظ على اللياقة البدنية للأطفال، ولأت
10 Feb
تمارين عضلات البطن السفلية بالصور
عضلات البطن السفلية من أجزاء الجسم التي يصعب استهدافها بالتمارين الرياضية، لذا لا تُغفل التمارين التي تستهدف
25 Apr
هل تحتاج لممارسة تمارين البطن يوميا ؟
تمارين البطن جزء هام وضروري من روتين اللياقة البدنية، وتمارين البطن تقوي عضلات البطن وتحسن الشكل العام للجسم،
16 Jun
تمارين حرق الدهون المختلفة.. اختر ما يناسبك منها
سواء كنت تتطلع إلى تحسين شكل الجسم بشكل عام، أو خفض الوزن، قد يكون حرق الدهون هنا أمر صعب إلى حد ما عند البعض،
08 Oct
تمارين الظهر في البيت .. بطرق بسيطة
الحفاظ على الصحة والاهتمام بالجسم أمر مهم بلاشك، ومنطقة الظهر من المناطق الأساسية والمهمة في الجسم التي يجب
07 Aug
3 تمارين لـ تقوية عضلات البطن في المنزل بالخطوات
كيف يمكن تقوية عضلات البطن بشكل بسيط في المنزل ومن خلال بعض التمارين البسيطة؟ تعرفوا معنا على إجابة هذا السؤال
12 Jun
تمارين عضلات البطن في البيت وفوائد القيام بهذه التمارين
على الرغم من أنه من الهام للغاية العمل على تحسين وتقوية عضلات الجسم بأكملها، إلا أن تمارين عضلات البطن، وخاصةً
14 Apr
كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟
يشير شد العضلات أو تمزق العضلات إلى تلف العضلات أو الأوتار المرتبطة بها، وذلك عن طريق ممارسة ضغط لا مبرر له على