تمارين الكتف بالصور التوضيحية لتقوية عضلات الكتف
هل تبحث عن طريقة لتقوية الكتفين والحصول على مظهر رياضي، إن كنت كذلك فهذا المقال سيقدم لك أهم تمارين الكتف بالصور
16 Oct
الرشاقة والجمال - 161
24 Aug
تمارين لزيادة الوزن بطرق مختلفة.. ومتى تظهر الزيادة؟
قد تستغرب أن يكون هناك تمارين لزيادة الوزن خاصة أن المتعارف عليه هو العكس! ولكن الحقيقة أنه يمكن لبعض التمارين
24 Aug
تمارين للتخسيس إليك 6 تمارين مهمة
يسعى العديد من الأشخاص لخسارة الوزن بالعديد من الطرق سواء باتباع حمية غذائية خاصة أو من خلال دمج الحمية الغذائية
22 Apr
باستخدام مشاية كهربائية هل يمكنك خسارة الوزن؟
يتسائل الكثير من الأشخاص عند ذهابهم للنادي الرياضي عن كيفية خسارة الوزن، وهل يمكن أن يساعد استخدام مشاية كهربائية
19 Aug
تمارين الظهر فى الجيم .. إليك 6 منها
يبحث الكثير من الرجال عن أهم تمارين الظهر فى الجيم عند ذهابهم للنادي الرياضي، وذلك من أجل الحصول على شكل متناسق
19 Aug
تمارين تقوية عضلات الظهر لمظهر جذاب
يبحث الكثير من الأشخاص بصورة دائمة عن تمارين تقوية عضلات الظهر من أجل الحصول على مظهر رائع، حيث يلعب الظهر دوراً
21 Oct
جهاز تمارين البطن وأنواعه وطريقة استخدامه
تُعتبر منطقة البطن من المناطق التي يهتم الكثيرون بالعناية بها، وذلك من خلال التوجه للصالات الرياضية، ولكن يمكن
25 Apr
تمرين العقلة للمبتدئين وأساسياته
عندما يكون هناك شخصاً يريد معرفة تمارين تساعده على زيادة طوله، فعادة ما ينصحه الآخرون بممارسة تمرين العقلة الشهير،
05 Oct
المشي في المنزل لخسارة الوزن
هل تعلم عزيزي القاريء أن المشي في المنزل يساعد في خسارة الوزن والحصول على وزن صحي. وإن كانت مسألة خسارة الوزن
25 Apr
تمارين التخسيس السريع للنساء
هل تحاولين خسارة الوزن، وتبحثين عن طريقة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد، لا داعي للبحث كثيراً عزيزتي، لأننا