تمارين الظهر فى الجيم .. إليك 6 منها
يبحث الكثير من الرجال عن أهم تمارين الظهر فى الجيم عند ذهابهم للنادي الرياضي، وذلك من أجل الحصول على شكل متناسق
19 Aug
الجيم
14 Jul
تمارين الكتف فى الجيم للحصول على عضلات أقوى
هل تحب الذهاب إلى الجيم لممارسة التمرينات أم أنك تفضل التمارين المنزلية؟ إن الصالات الرياضية بالطبع تشتمل على
21 Apr
أساسيات تمارين الجيم وأنواعها ونصائح قبل التمرين
تمارين الجيم تختلف من حيث نوعها ومن حيث أهدافك الخاصة وما يراه مدربك الخاص أو المدرب الموجود بالجيم أمثل لك.
23 Jun
أهم تمارين الذراع فى الجيم بالصور
هناك تمارين يمكنك إجراؤها في صالة الألعاب الرياضية لزيادة قوة العضلات، وتقليل الدهون في الذراع، وذلك للحصول
21 Apr
تمارين الظهر فى الجيم بالترتيب بالصور
عضلات الظهر من العضلات الأكثر أهمية على الاطلاق لأنها تدعم الجسم بأكمله، ومن المهم إدراج تمارين الظهر في روتين
12 May
بالصور.. اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم تعرفوا عليها
صالة الجيم هي مكان يحتوي على عدة أجهزة لممارسة الرياضة، فإذا كنت تنوي الذهاب لأحد صالات الجيم فنحن نعرفك في هذا
13 Aug
تمارين البطن في الجيم بالصور .. أنواعها ودليل القيام بها
هل تبحث دوماً عن شكل البطن المشدود والمتناسق؟ هل تسعى لتقوية عضلات البطن والتخلص من الدهون في تلك المنطقة؟ إن