أهم 5 من تمارين البطن للنساء لبطن مشدودة
تسعى النساء دائمًا للحصول على جسد ممشوق ومثالي، وتتأثر بطن النساء نتيجة الحمل والولادة وغيرها من العوامل، ولكننا
11 Apr
البطن - 8
06 Apr
تمارين البطن للرجال بالصور والفيديو
يهتم الكثير من الرجال بممارسة التمارين الرياضية لتحقيق مظهر الجسد الرياضي المتناسق، ومن أهم تلك التمارين هي
13 Aug
تمارين البطن في الجيم بالصور .. أنواعها ودليل القيام بها
هل تبحث دوماً عن شكل البطن المشدود والمتناسق؟ هل تسعى لتقوية عضلات البطن والتخلص من الدهون في تلك المنطقة؟ إن
08 May
تمرين البلانك لشد البطن وفوائده وخطواته بالصور
يقوم الكثير من الأشخاص بعمل تمرين البلانك ويريدون معرفة فوائده لنحت الجسم، وانتشرت هذه التمارين في الفترة الأخيرة
22 Apr
عجلة شد البطن .. فوائد وكيفية استخدام عجلة تمارين البطن
قد يكون اسم عجلة شد البطن غريب عليك وغير مألوف، لكن في هذه الحالة أنت تضيع على نفسك فرصة التعرف على أداة رياضية
22 Apr
عجلة شد البطن .. فوائد وكيفية استخدام عجلة تمارين البطن
قد يكون اسم عجلة شد البطن غريب عليك وغير مألوف، لكن في هذه الحالة أنت تضيع على نفسك فرصة التعرف على أداة رياضية
20 Apr
أجهزة تخسيس البطن والارداف حقيقة أم وهم؟
من المؤكد أنك تملك بعض المعلومات حول أجهزة تخسيس البطن والارداف ، ربما قرأتها على الإنترنت أو سمعت عنها من عدة
22 Apr
أسهل 9 خطوات لشد البطن
المحتوى 1- وقفة مستقيمة:2- مرن جسمك بالكامل:3- حاول الالتفاف بجسمك:4- ركلة القطة:5- تمرين الضغط إلى أعلى:6- اختبر
05 May
عضلات البطن.. لماذا لا تظهر مع التمرين؟ وأهم التمرينات للحصول عليها
إن معظم الأشخاص يرغبون بلا شك فى عضلات البطن المشدودة والممشوقة، ولكنهم لايعرفون من أين يبدأوا الطريق، كما أن
11 Apr
طريقة التخلص من غازات البطن للحامل
في فترة الحمل تحدث العديد من التغيرات لدى النساء، وقد تتسبب بعض هذه التغيرات في حدوث أعراض مزعجة مثل الإمساك،