الارداف - 2

بالصور .. أهم 8 من تمارين تخسيس الارداف

يرغب الكثيرون في تخسيس الأرداف والمؤخرة والتخلص من ترهلها لتحقيق شكل جيد للجسم، لذا نقدم لك في هذا المقال أهم

بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف