أن - 6

نصائح لانقاص الوزن قبل أن تنقص وزنك.. صحح تلك المفاهيم الخاطئة !

كثيرا ممن يحاولون إنقاص وزنهم يعانون من بعض المعتقدات الخاطئة التي تساهم في صعوبة الوصول إلى ما يطمحون إليه،

نصائح لنجاح الرجيم قبل أن تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن

يعانى كثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن، و ما يتبعها من مشاكل و مضاعفات، مما يجعل البحث عن حل لإنقاص الوزن هو

جبنة حلوم للرجيم .. كيف يمكن أن تساعد على فقدان الوزن؟

جبن الحلوم أو الحلومي هو نوع من أنواع الأجبان التي نشأت في قبرص، وقد تم إعدادها تقليدياً بحليب البقر أو الماعز

افضل سرعه للمشي على السير والعوامل التي يجب أن تنتبه لها

يسمح لك السير أو التريدميل بممارسة بعض النشاط البدني من خلال المشي أو حتى الجري، وذلك اعتماداً على مستوى النشاط

فوائد الدراجة الثابتة .. تعرف عليها وكيف يمكن أن تفيد جسمك ؟

الجميع يرغب في الحصول على جسم صحي ومثالي، لكن تختلف الطرق التي يتبعها كل منا، فهناك من يفضل اتباع الرياضات العنيفة

امراض الرياضيين و مايجب أن تحذره قبل الذهاب إلى التمرين

الذهاب إلى صالة الجيم أو ممارسة الرياضة جماعية مع أصدقائك هو شئ مفيد جداً و ممتع حقاً لكن يجب عليك اتخاذ إجراءاتك

انفوجرافيك نصائح هامة قبل أن تتناول كعك العيد

كويز ماذا يمكنك أن تأكل إذا كنت مصاباً بداء السكري ؟

المراجع WebMD - Quiz: What Should You Eat if You Have Diabetes? (11/19/2020) https://www.webmd.com/diabetes/rm-quiz-diabetes-and-food اغلاق تنبيه يجب

كيف أعرف أن حملي سليم

طوال التسعة أشهر تقلق الأم الحامل على الجنين وتريد معرفة هل حركته طبيعة وهل ما تشعر به طبيعي أم تمثل خطورة على

كيف أعرف أن الحمل خارج الرحم

إن الحمل خارج الرحم من المشكلات التي تسبب القلق والانزعاج لدى الكثير من النساء، فهو بمثابة الإنذار لفقدان الحمل