اضطراب القلق العام Generalized Anxiety disorder
اضطراب القلق العام يُمكن أن يظهر في كلٍ الأطفال والبالغين وله أعراض مشابهة لاضطرابات الهلع واضطراب الوسواس القهري
26 Apr
12 Apr
نظام غذائي لانقاص الوزن بطريقة صحية وبسيطة
إن كنت تفكر بإنقاص وزنك، وتريد نظام غذائي لا تشعر معه بالحرمان، فيمكنك تخفيف وزنك تدريجيا باتباع هذه القواعد
08 Apr
علاج نقص فيتامين د عند النساء
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يتم تخليقه عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، وهو موجود في عدد صغير فقط
30 Apr
طريقة عمل بلح الشام اللذيذ في المنزل
نوع الطبق حلو الصعوبة متوسطة مدة التحضير 45 دقيقة مدة الطهي 25 دقيقة الأفراد 5 أشخاص المقادير
25 Jun
روتين تمارين كمال اجسام للمحترفين .. وكيف يلتزم به أشهر لاعبي العالم؟
يعتبر كمال الأجسام من الاهتمامات الرياضية الأكثر شهرة وانتشاراً، ورغم أن الحصول على جسد مثالي من حيث بناء العضلات
12 May
هل تمتلك الحاسة السادسة ؟ حلل شخصيتك
يستغرب البعض من فكرة وجود الحاسة السادسة، فيقول الأشخاص ليس لدينا سوى حواس 5 فقط وهي التذوق والشم والسمع والبصر
24 Apr
الجنين في الشهر التاسع
لأن فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة على مدار سنوات عمرها، فإنه من المهم معرفة مراحل نمو الجنين في الرحم
25 Apr
فوائد زبدة الشيا للهالات السوداء والشعر والجسم
تستخدم الغالبية العظمى من النساء زبدة الشيا لتجميل البشرة، والبعض لا يعرف طريقة استخدام زبدة الشيا، ولكن هل
01 Nov
شد عضلات البطن بـ 3 طرق مختلفة
هل يمكن شد عضلات البطن من خلال اتباع 3 نصائح بسيطة فقط؟ تعرفوا على إجابة هذا السؤال معنا من خلال المقال الآتي.
21 Jun
بالصور .. أهم تمارين لشد البطن والخصر
يسعى الجميع للحصول على جسم مثالي ممشوق، ويتحقق ذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية، ومن