بالصور .. أهم تمارين الظهر بالدمبلز
يتكون ظهرك من العديد من العضلات، ويجب تدريب كل عضلة منهم في روتين تمارين الظهر لتقوية الظهر، واستخدام الأوزان
22 Jun
18 May
المنشطات الرياضية الكارثة رقم واحد في العالم الرياضي
للأسف حقيقة و واقع يواجهه المجتمع الرياضي وهي آفة تتتشر بصورة سريعة خاصة بين الذكور الذين يرتادون صالات الجيم
22 Apr
علاج القرنية المخروطية الخفيفة والشديدة بطرق مختلفة
معظمنا يعلم أننا نرى من خلال القرنية، ذلك الجزء الصافي النصف كروي المتمركز أمام العين، لكن ماذا إذا أصاب هذه
02 Aug
أعراض وجود سرطان بالجسم
اكتشاف السرطان مبكراً يزيد من فرص التعافي منه بنسب كبيرة؛ تعرفوا معنا على اعراض السرطان المختلفة والعلامات
28 Jul
فوائد الدهون : تعرف على حقيقة الدهون وأثرها على صحتك
تحتل الدهون المساحة الأكبر عندما نتكلم عن الأطعمة، فإذا كنت تحاول خسارة الوزن، فبالتأكيد تقلق من كمية الدهون
15 Sep
رجيم رمضان لمرضى السكري
شهر رمضان هو شهر مقدس يقوم فيه المسلمون بالصيام من الفجر وإلى غروب الشمس، وللصيام الكثير من الفوائد المختلفة
31 May
علاج نقص الصوديوم والبوتاسيوم
إن الصوديوم والبوتاسيوم هما عنصران مهمان جداً ومن المهم تواجدهما فى الجسم بنسب معقولة وإلا فنقصهما سيسبب الكثير
26 Apr
الذباح الهربسي Herpangina
الذباح الهربسي هو عبارة عن مرض فيروسي شائع بين الأطفال، ويتميز هذا المرض بوجود الحبوب والقرح الصغيرة على سقف
09 May
بالصور.. تمارين عرق النسا لتخفيف ألم التهاب العصب الوركي
يصيب عرق النسا كل من الرجال والنساء على حد سواء، وهو التهاب العصب الوركي الذي يعد أكبر عصب في جسم الإنسان، وينتج
18 May
التهاب المثانة في شهر العسل .. كيف يمكن تفادي تلك المشكلة ؟
من المفترض أن يكون لشهر العسل متعة خاصة، و لكن ماذا يحدث عندما تبدأ العروس بالشعور بالألم خلال شهر العسل و تصبح