قرح الفراش Bedsores
قرح الفراش أو قرح الضغط أو قرح الاستلقاء هي إصابات تحدث بالجلد والأنسجة الأساسية، تنتج من الضغط الطويل على الجلد.
01 Jun
11 Nov
الإقلاع عن التدخين
هل فكرت من قبل في الإقلاع عن التدخين؟ هذه العادة السيئة قد يصعب التخلي عنها، ولكنه أمر ممكن، تعرف معنا على كيفية
25 Apr
زومبا للتخسيس بخطوات بسيطة بالمنزل
بالتأكيد سمعت عن رياضة الزومبا من قبل، فهي إحدى أشهر الرقصات في العالم، ولكن هل تعلم أنه إلى جانب الاستمتاع بها،
13 Mar
مقلوبة باللحم سهلة ولذيذة بأكثر من طريقة
هل سمعت عن المقلوبة؟ من الصعب ألا يكون أحد في عالمنا العربي لم يسمع عنها، تلك الأكلة الشهيرة ذات المكونات المتنوعة
23 Jun
3 أنواع تمارين كمال اجسام مختلفة .. أيها الأمثل لك؟
تحقيق قوام لاعب كمال الاجسام الطبيعي الناجح يكون عن طريق الحصول على حجم عضلات جيد ونسبة دهون منخفضة في الجسم،
02 Nov
فيتامين ب للشعر
يحتوي فيتامين ب على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو يساعد على التركيز وتقوية جهاز المناعة وله العديد
06 Dec
تمارين للعين بسيطة لتخلصك من الإرهاق و التعب
هل شعرت من قبل بألم أو بوميض يصيب عينيك بعد جلوسك لفترات طويلة أمام شاشة التلفاز أو الكومبيوتر أو حتى بعد القراءة
30 Apr
طريقة عمل المنسف الاردني الصحي
نوع الطبق رئيسي الصعوبة متوسط مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي ساعتين الأفراد 6 أشخاص المقادير
16 Aug
فوائد الشاي المغربي وطريقة عمله ومحاذير تناوله
تشتهر المغرب بالكثير من الأطعمة والمشروبات الشهية ومنها الشاي المغربي الشهير والذي يحبه كل الناس في الوطن العربي
12 May
الوزن الطبيعي للطفل وكيفية الحفاظ عليه بطريقة سليمة
قد تعتقد أن الحفاظ على الوزن الطبيعي يخصنا نحن البالغين فقط، بل على العكس اهتمامك بالحفاظ على الوزن الطبيعي لطفلك