3 أنواع تمارين كمال اجسام مختلفة .. أيها الأمثل لك؟
تحقيق قوام لاعب كمال الاجسام الطبيعي الناجح يكون عن طريق الحصول على حجم عضلات جيد ونسبة دهون منخفضة في الجسم،
23 Jun
26 Apr
الجفاف Dehydration
يحدث الجفاف عندما يتم استخدام أو فقد السوائل بصورة أكبر من تلك التى ينتجها الجسم، فلا يتوافر الماء والسوائل الأخرى
16 May
تمارين رياضية في المنزل مفيش جيم مفيش مشكلة !!
مشغولة .. لديكِ مسؤوليات كتير .. ولا وقت للذهاب إلى الصالة الرياضية .. هذا ليس عزر لعدم ممارسة الرياضة .. نقدم لكِ
05 Apr
ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية .. وأفضل التمرينات الرياضية لتلك الفترة
هل تعلمين ما هي فوائد ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية ؟ أم أنها تكون آخر ما تفكرين به؟ هل تعتقدين بأن الرياضة
20 Apr
ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجال
في الوقت الذي يبحث فيه بعض الرجال عن أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون، ينسى البعض أنه يمكن لـ ارتفاع هرمون التستوستيرون
10 Feb
تقويم الأسنان الثابت
عزيزي القارئ، هل تعاني من عدم انتظام أسنانك؟ هل ترغب في استخدام تقويم الأسنان الثابت ؟ تابع معنا قراءة هذا المقال،
18 Dec
فوائد عصير جوز الهند .. ينعش الجسم ويحافظ على صحة القلب
عصير جوز الهند أو مياه جوز الهند هي السائل الشفاف بداخل ثمرة جوز الهند، ومؤخرًا ازدادت شهرة هذا المشروب لأنه
06 May
أين يوجد فيتامين د بالفواكه
فيتامين د هام للعظام وللجسم بصفة عامة، وعلى الرغم من أن هذا الفيتامين يتم تخليقه في الجسم عند التعرض للشمس، إلا
05 Feb
آثار الجلطة القلبية
تعرف معنا على أسباب جلطة القلب لمعرفة كيفية حدوث هذه الحالة الخطيرة التي قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وقد تؤدي
20 May
دقات قلب الجنين
كأم في بداية فترة حملها، فإن من أولى المخاوف التي تمر بكِ، متى يمكنكِ سماع نبضات قلب طفلكِ؟ وهل من الممكن سماعها